Praxisorientierter Intensivkurs für Frauen
A.S.S. 2.0
Selbstbehauptung • Reaktion • Handlungssicherheit
Selbstbewusst handeln.
Grenzen klar setzen.
Sicher reagieren.
Selbstbewusst handeln.
Grenzen klar setzen.
Sicher reagieren.
Intensiver Praxis-Kurs statt Dauertraining
A.S.S. 2.0 baut auf Aufmerksamkeit und Selbstbehauptung auf und erweitert diese um aktives Verhalten in realistischen Situationen.
Im Mittelpunkt stehen Handlungssicherheit, klare Grenzen und kontrolliertes Reagieren unter Stress.
Der Kurs verbindet mentale Stärke, selbstbewusstes Auftreten und praxisorientiertes Verhaltenstraining.
Inhalte des A.S.S. 2.0 Kurses
A.S.S. 2.0 geht einen Schritt weiter: Im Mittelpunkt stehen klares Auftreten, direkte Reaktion und praktische Handlungssicherheit in realistischen Situationen.
Klare Ansprache, deutliche Grenzen und bewusste Kommunikation in unangenehmen Situationen.
Sicher stehen, Raum einnehmen und durch Körpersprache Selbstsicherheit ausstrahlen.
Nonverbale Signale bewusst einsetzen und die Wirkung des eigenen Auftretens verstehen.
Einfache, direkte und praxisnahe Möglichkeiten, um sich im Ernstfall zu schützen.
Verstehen, wie alltägliche Gegenstände im Notfall sinnvoll und verantwortungsvoll genutzt werden können.
Situationen, Grenzen und Reaktionen besser einschätzen und das Gelernte im Kurs reflektieren.
Nimm am A.S.S. 2.0 Kurs im Banzai-Dojo teil und lerne wie man sich mit einfachen Mitteln und ohne Kraftaufwand verteidigen kann.
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